Vous tournez en rond : essayez la pyramide !
- marielaurefolcolin
- 9 sept. 2024
- 2 min de lecture
Vous essayez de changer quelque chose dans votre vie, sans succès durable ?
Vous avez peut-être tenté de modifier un comportement, mais sans aller plus en profondeur.
C’est là qu’intervient la Pyramide des Niveaux Logiques en PNL (Programmation Neurolinguistique), un outil qui permet de comprendre les différents leviers de changement, du plus superficiel au plus profond.
Cette pyramide est constituée de six niveaux, et chacun influence les autres.
Voyons en quoi elle peut vous aider à créer des transformations durables, avec des exemples concrets :
1. Environnement : Où et avec qui êtes-vous ?
C’est le niveau de ce qui vous entoure : vos lieux, les personnes avec qui vous travaillez, et les conditions dans lesquelles vous évoluez.
2. Comportements : Que faites-vous ?
C’est ce que vous faites quotidiennement, vos actions concrètes. Modifier des comportements peut être utile, mais si des blocages plus profonds existent, cela reste souvent temporaire.
3. Capacités : Quelles sont vos ressources ?
Ici, on parle de vos compétences, de vos talents, et de la manière dont vous appliquez des stratégies.
4. Croyances et Valeurs : Pourquoi faites-vous cela ?
C’est ici que se situent vos motivations profondes : vos croyances sur vous-même et sur le monde, ainsi que vos valeurs. Ce niveau influence énormément les actions et les comportements.
5. Identité : Qui êtes-vous ?
Ce niveau touche à la manière dont vous vous percevez. C’est l’image que vous avez de vous-même et le rôle que vous vous donnez dans votre vie.
6. Mission/Spiritualité : Pour quoi êtes-vous ici ?
C’est le niveau le plus élevé, celui de votre raison d’être, de votre contribution au monde. C’est souvent ici que l’on trouve la motivation la plus profonde pour agir.
Pourquoi est-ce utile de connaître ces niveaux ?
Lorsque vous voulez opérer un changement dans votre vie, il est essentiel de comprendre à quel niveau se situe le problème.
Par exemple, si vous avez du mal à adopter un comportement (comme suivre un régime ou vous organiser au travail), c’est peut-être parce que cela entre en conflit avec vos croyances ou votre identité.
Travailler uniquement sur les comportements sans aligner les croyances ou l’identité, c’est comme peindre une maison avec des fondations fragiles.
Prenez un moment pour réfléchir : quel est le niveau qui vous bloque aujourd’hui ?
Sur lequel devriez-vous travailler pour provoquer un changement réel et durable dans votre vie ?
On en parle.
En lisant cet article, j’ai tout de suite pensé à la façon dont on cherche parfois à changer des choses dans sa vie sans vraiment savoir par où commencer. C’est un peu comme quand on veut réaménager un espace chez soi et qu’on découvre de nouvelles idées sur https://www.mur-en-scene.fr/ : tant qu’on ne touche qu’à la surface, ça ne change pas grand-chose en profondeur. La pyramide des niveaux logiques expliquée ici met vraiment en lumière ce décalage entre ce qu’on modifie à l’extérieur et ce qui bloque vraiment à l’intérieur.
J’ai trouvé très parlant le passage sur les croyances et l’identité. C’est souvent à ce niveau-là que tout se joue. On pense changer un comportement, mais si ce qu’on porte en…